Hopena Pokipala: Nā Mea E Pono Ai ʻoe E ʻike
ʻO ka hopena pokipala, he pilikia maʻamau ia e pili ana i nā kānaka o nā ʻano āpau. He mea nui e hoʻomaopopo i nā kumu, nā hōʻailona, a me nā lāʻau lapaʻau e loaʻa ai ka hoʻomaha a me ka pale ʻana i nā pilikia hou aʻe.
He aha ke ʻano o ka Hopena Pokipala?
ʻO ka hopena pokipala, ʻo ia ka hōʻeha i nā ʻiʻo a me nā aʻalolo o ke pokipala. Hiki ke hana ʻia ma muli o ka nui o ke kaomi, nā hōʻeha, a i ʻole nā maʻi ʻē aʻe.
Nā kumu maʻamau
- Ka noho lōʻihi: Hiki i ka noho lōʻihi ʻana ke hoʻonui i ke kaomi ma ke pokipala.
- Ka hana koʻikoʻi: Hiki i nā hana koʻikoʻi e like me ka hāpai kaumaha a me ka holo lōʻihi ke hoʻopōʻino i ke pokipala.
- Ka hāʻule a i ʻole nā hōʻeha: Hiki i ka hāʻule a i ʻole nā hōʻeha ʻē aʻe ke hōʻeha i ke pokipala.
- Nā maʻi: Hiki i kekahi mau maʻi e like me ka arthritis ke hoʻopōʻino i ke pokipala.
Nā hōʻailona o ka Hopena Pokipala
He mea nui e ʻike i nā hōʻailona o ka hopena pokipala i mea e loaʻa ai ka lapaʻau kūpono.
Nā hōʻailona maʻamau:
- ʻO ka ʻeha ma ke pokipala
- Ka paʻa a i ʻole ka ʻoʻoleʻa
- Ka paʻakikī i ka noho ʻana a i ʻole ka hele ʻana
- Ka helu a i ʻole ka ʻūlū ma nā wāwae a i ʻole nā kapuwaʻi
Nā ʻano Lapaʻau
Aia kekahi mau ʻano lapaʻau e loaʻa ai ka hopena pokipala, e pili ana i ke koʻikoʻi o ke kūlana.
Nā Lapaʻau Kūpono:
- Hoʻomaha: Hiki i ka hoʻomaha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ka ʻeha.
- Ice: Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka hau ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu.
- Lāʻau lapaʻau: Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka ibuprofen ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka mumū.
- Hana kino: Hiki i ka hana kino ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ke pokipala a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi.
Nā Lapaʻau Koʻikoʻi:
- Injections: Hiki i nā injections o ka corticosteroids ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū.
- ʻOki: I kekahi mau hihia, pono paha ke ʻoki e hoʻoponopono i ke kūlana.
Nā Hana e Kāohi ai i ka Hopena Pokipala
He mea nui e hana i nā hana e pale aku ai i ka hopena pokipala, ʻoi aku hoʻi inā ʻoe e noho lōʻihi a hana paha i nā hana koʻikoʻi.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka pale ʻana:
- E hoʻomaha pinepine: Inā ʻoe e noho lōʻihi, e hoʻomaha pinepine a e hele wāwae.
- E hoʻohana i ka noho kākoʻo: E hoʻohana i ka noho e kākoʻo ana i kou kua a me kou pokipala.
- E hoʻoikaika mau: E hoʻoikaika mau e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o kou kua a me kou pokipala.
- E hōʻalo i ka hāpai kaumaha: E hōʻalo i ka hāpai kaumaha inā hiki, a inā pono ʻoe e hāpai, e hoʻohana i ke ʻano kūpono.
Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu, nā hōʻailona, a me nā lāʻau lapaʻau o ka hopena pokipala, hiki iā ʻoe ke hana i nā hana e pale aku ai i kēia pilikia a e loaʻa ai ka hoʻomaha inā ʻoe e ʻeha nei.
